我们的生活是由顺境和逆境构成的，很少有人的生活是一帆风顺的，大部分成功的人都是经历过低谷和挫折才最终迎来成功的。
有这样一个人的人生，可谓曲折离奇：
7岁，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们;
9岁时，母亲去世。22岁，经商失败。23岁，竞选州议员落选。接下来失业，想去读法学院，但未获入学资格。24岁，向朋友借钱经商。再次破产。接下来，他花了16年时间才把债还清。25岁，再次竞选州议员，这次赢了。26岁，订婚后即将结婚时，未婚妻死了。27岁，精神完全崩溃，卧病在床六个月。29岁，争取成为州议员的发言人——没有成功。31岁，争取成为选举人——落选了。34岁，参加国会大选——又落选了。37岁，再次参加国会大选——这回当选了。前往华盛顿特区，表现可圈可点。39岁，寻求国会议员连任，失败。40岁，想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。年(41岁)，第二个儿子因病去世。45岁，竞选美国参议员，落选。47岁，在共和党内争取副总统的提名——得票不足张。51岁，当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。
是的，这个人就是美国总统林肯。面对无数次的失败和挫折，他不曾想过放弃，最终凭自己的努力创造辉煌的人生，成为美国历史上最出名的总统之一，受无数人钦佩。
世界著名的音乐家贝多芬四岁便开始学习乐器,八岁开音乐会,十一岁起随宫廷风琴师尼菲学习,但不幸的是,他二十四岁时患上耳疾,并且越发严重直至42岁完全失聪，但贝多芬不愿放弃对梦想的追求,他说：“我要扼住命运的咽喉,再大的困难也不能使我屈服”贝多芬坚决与命运搏斗,勤奋加上天赋，他最终创作出了一篇又一篇的动人乐章,创造很多名曲。其中的《第九交响曲》是他一生中最伟大的作品.试想,假如贝多芬在灾难面前选择放弃,也无可厚非，但也不会有《第九交响曲》这样伟大的作品了。
这两位的成功都离不开其强大的斗志，对梦想的执着追求，最终超越了困境，书写了自己的人生。
今天小编要说的就是与成功联系紧密的一个名词——逆商。
相信大家都明白成功关键的要素：智商和情商。智商决定一个人的才华，情商决定一个人的才华能不能被人发现并欣赏，但是还有一点同样是成功路上必不可少的，就是要有勇敢面对挫折，低谷并有毅力和斗志决心改变，最终超越困境的能力。
逆商也叫挫折商，来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，简称AQ。一般我们说的3Q就是智商，情商和逆商。它是美国职业培训师保罗·斯托茨(PaulG.Stoltz,Ph.D.）于年，在其出版的《挫折商：将障碍变成机会》一书中提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。两个人若遭遇同样的挫折，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。
不同的人AQ高低也不一样，有的人可以承受各种挫折并转化为巨大的能量去改变困境，而有的人面对困境却就此沉陷，很难走出来。那么我们该如何考察它呢？
保罗·史托兹教授将逆商划分为四个部分，即：
Control：控制感
OriginOwnership：起因和责任归属
Reach：影响范围
Endurance：持续时间
（1）控制感，自己对逆境有多大的控制能力。面对逆境或挫折时，控制感弱的人只会逆来顺受，信天由命。而控制感强的人则会凭借一己之力能动地改变所处环境，相信人定胜天；
（2）起因和责任归属，指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况。造成我们陷入逆境的起因大致可以分成两类：第一类属内因：因为自己的疏忽、无能、未尽全力、亦或宿命论。往往表现为过度自责，意志消沉、自怨自艾、自暴自弃。因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败。第二类属外因：合作伙伴配合不利、时机尚未成熟、或者外界不可抗力。因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情況呢？高逆商者，往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起；
（3）影响范围：高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。
（4）逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续多久？而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，事实便会如他们所想。
说到这里，小编不得不提一位逆商很高的明星，也是小编比较喜欢的歌手——张韶涵。
相信很多人都喜欢她嘹亮清澈如天籁般的歌声和公主般的外表，最重要的是，她娇柔的外表下还有颗强大的心脏。
最近张韶涵上了某节目也说了一句最近流传很广的话——“我不感谢那些伤害我的人，没有他们我也会变好，他们只是提醒我不要成为那样的人”
是的，在她的人生中确实有很多挫折，还有来自身边人最深的伤害。
张韶涵在一次采访中坦言：“我的外表看起来像个千金小姐，但其实我的家境并不富裕。”
她出生台湾。因为家境不好，她15岁就开始参加比赛，打工，洗车，卖牛肉面，卖衣服只为了补贴家用。
她曾跑遍环球，索尼，华纳，BMG，百代全球5大唱片公司，均遭到冷遇，对方给的理由也扎心。
“长相平常，歌艺一般，不会演戏”。令她心寒。
可是她并没有放弃，勤奋加天赋，她后来终于成为了演艺圈的宠儿，唱歌演戏都不误，被无数镁光灯环绕。可是一时间，父母、朋友、公司三方的背叛：父亲控诉自己“弃养”，母亲在自己去加拿大治病期间，卷款出走，还暗示带坏弟妹吸毒，闺蜜的背叛……再加上报纸上铺天盖地的恶性报道，和门外成群结队堵截围拦的狗仔。丑闻一度不平，经历病痛和亲情破裂身心俱疲的张韶涵泪崩，几年后在接受采访时回忆当时，她说：“我经常会问自己，为什么是我。但有种痛，是眼泪都不足以表达的。”三年后，她发行了专辑《有形的翅膀》，并唱到：“你能推我下悬崖，我能学会飞行”。当她再度站到大众的视野中时，依然是岁月无伤的模样。此后她振作起来了，她好像真的有双隐形的翅膀。张韶涵用自己的经历告诉了所有人：有很多事情的发生，你是无力阻止的。我们能做的，就是一遍一遍爬起来。如今的她，终于还是在舞台上散发耀眼的光芒。
其实，任何人都会遇到逆境，逆境并不可怕，可怕的是因为逆境而放弃信心。放弃和丧失希望不仅不能解决现实存在的问题，而且还会让我们在未来陷入更大的困境之中。
美国的《成功》杂志每年都会报道当年最伟大的东山再起者和创业者，他们的传奇经历中有一个相同的部分，那就是他们在遇到强大的困难和逆境时始终保持乐观的态度，从不轻言放弃。
那么我们如何培养逆商呢？
培养逆商的方法
1、调整情绪，保持积极情绪。
树立良好的心态，客观看待困境，不要被悲伤情绪压制自己，学会通过多种方式调整情绪，保持积极乐观的心态，相信逆境终究可以迎刃而解。
2、离开舒适区，挑战未知
总是在安逸舒适的地方停留会失去面对困境的勇气，只有离开舒适区，去迎接不同的未知冒险，才有办法提升自己，这样，你面对的事情多，眼界也开阔了，普通的困境对你来说已经没有什么好害怕了。
3.平时严格要求自己生活中遇到的每件事都可以看做是对自己的挑战，认真对待它们。挑战自己。对自己越严格，生活对你越美好；对自己越懈怠，生活对你越苛刻。
4.迎接恐惧，接纳自己的情绪。
恐惧的背后总有原因，但是我们总不能一直逃避，只有面对接纳它事情才有解决的可能。每一次克服再小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。
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